Йога є невід’ємною частиною мого життя вже багато років. З 2017 року я із задоволенням викладаю йогу, допомагаючи людям на їхньому індивідуальному шляху до здоров’я, внутрішньої рівноваги, сили та гарного самопочуття.
У 2016–2017 роках я успішно завершила 200-годинний курс підготовки викладачів Vinyasa Power Yoga у студії UNIT Yoga у Вісбадені. Відтоді я постійно поглиблюю свої знання, проходячи додаткові навчання з Yin Yoga, фасціальної йоги, пренатальної та післяпологової йоги, дитячої йоги, а також йоги для людей старшого віку.
Протягом багатьох років викладання я здобула цінний досвід роботи в різних йога-студіях, фітнес-центрах і навчальних закладах. Серед них — Evangelische Familienbildungsstätte Haus an der Marktkirche у Вісбадені, Activsports Wiesbaden, DAVID Fitness & Health Wiesbaden, LadyFitness Wiesbaden, seveneleven Pink Wiesbaden, feelfit – Gesundheitsloft Mainz, а також Bildungsinstitut für Gesundheit und Soziales у Майнці.
Після переїзду до Франкфурта я продовжила викладати в Balance Yoga Institut, Європейському центральному банку, Єврейській громаді Франкфурта та центрі Novia Hebammen.
Окрім регулярних занять, я проводжу тематичні майстер-класи та спеціальні йога-заходи. Усі актуальні пропозиції ви знайдете в розділі «Майстер-класи та спеціальні події» на моєму сайті.
Йога — це більше, ніж фізична практика
Для мене йога — це набагато більше, ніж просто фізичні вправи. Це цілісна практика, яка поєднує рух, дихання та усвідомленість, допомагаючи знайти гармонію між тілом і розумом.
На своїх заняттях я прагну створити теплу, спокійну та доброзичливу атмосферу, де кожен почуватиметься комфортно незалежно від віку, рівня підготовки чи фізичних можливостей. Для мене важливо, щоб кожен практикував безпечно, із задоволенням і у власному темпі.
Моє ще одне захоплення — шиття
Окрім йоги, я захоплююся шиттям. Із любов’ю створюю аксесуари для йоги та релаксації, багато з яких використовую під час своїх занять. У моїй колекції є подушки для очей із лавандою, болстери та інші корисні аксесуари для практики. Повний асортимент представлений у розділі «Yoga Shop» на моєму сайті.
Що чекає на вас на моїх заняттях
- Динамічні послідовності асан, у яких рух гармонійно поєднується з диханням.
- Комплексне тренування всього тіла, що поєднує силу, мобільність, гнучкість і розслаблення.
- Різні варіанти виконання асан, завдяки чому заняття підходять як для початківців, так і для досвідчених практиків.
- М’які корекції руками (за вашою згодою), які допомагають покращити вирівнювання тіла в асанах.
- Використання допоміжних засобів, таких як йога-блоки та ремені, для комфортної й безпечної практики.
- Власноруч пошиті подушки для очей із ароматом лаванди для глибокого розслаблення під час Шавасани.
- Затишна атмосфера, створена завдяки свічкам і ретельно підібраним ефірним оліям.
- Пранаяма (дихальні практики) та короткі медитації, які органічно інтегровані в кожне заняття.
- Тематичні заняття відповідно до побажань групи, наприклад: шия та плечі, здорова спина й м’язи кора, розкриття кульшових суглобів, баланс або перевернуті пози.
ОСНОВНА ОСВІТА З ЙОГИ
ОСВІТА З ІНЬ ЙОГИ ТА ЙОГИ ДЛЯ ФАСЦІЙ
ОСВІТА З ЙОГИ ДЛЯ ВАГІТНИХ ТА ДІТЕЙ
Йога довголіття
(ендокринна, гормональна йога та йога для людей похилого віку)
