Йога-спешал: Йога та інтуїція з цілющими кристалами
На цьому спеціальному занятті ми будемо досліджувати тему інтуїції в йозі та шукати відповіді на такі запитання:
- Як створити власну практику йоги, спираючись на свою інтуїцію?
- Як відчути, які асани саме зараз найбільше потрібні моєму тілу, розуму та душі?
- Як адаптувати асани, запропоновані викладачем, до своїх індивідуальних потреб?
Під час практики будуть запропоновані різні варіанти виконання асан, щоб кожен учасник зміг створити власну унікальну послідовність, залишаючись при цьому частиною групи. Я супроводжуватиму вас протягом усього заняття, допомагатиму та за потреби надаватиму індивідуальні корекції.
На початку заняття кожен учасник інтуїтивно обере цілющий кристал, з яким працюватиме протягом усієї практики. Наприкінці заняття ви дізнаєтеся про значення та символіку обраного каменю.
Завершимо практику глибокою Шавасаною (кінцевою релаксацією) з ароматною лавандовою подушечкою для очей.
Це спеціальне заняття підходить як для початківців, так і для досвідчених практиків.
Тривалість: 1,5 – 3 години (в залежності від наповнення і запиту).