Йога является неотъемлемой частью моей жизни уже много лет. С 2017 года я с радостью преподаю йогу, помогая людям на их индивидуальном пути к здоровью, внутреннему равновесию, силе и хорошему самочувствию.
В 2016–2017 годах я успешно окончила 200-часовой курс подготовки преподавателей Vinyasa Power Yoga в школе UNIT Yoga в Висбадене. С тех пор я постоянно совершенствую свои знания и регулярно прохожу дополнительные обучения, среди которых Инь-йога, фасциальная йога, йога для беременных и после родов, детская йога и йога для людей старшего возраста.
За годы преподавания я приобрела большой опыт работы в различных йога-студиях, фитнес-клубах и образовательных учреждениях. Среди них — Evangelische Familienbildungsstätte Haus an der Marktkirche (Висбаден), Activsports Wiesbaden, DAVID Fitness & Health Wiesbaden, LadyFitness Wiesbaden, seveneleven Pink Wiesbaden, feelfit – Gesundheitsloft Mainz, а также Bildungsinstitut für Gesundheit und Soziales в Майнце.
После переезда во Франкфурт я продолжила преподавать в Balance Yoga Institut, Европейском центральном банке, Еврейской общине Франкфурта и центре Novia Hebammen.
Помимо регулярных занятий я провожу тематические мастер-классы и специальные йога-мероприятия. С актуальными предложениями можно ознакомиться в разделе «Мастер-классы и специальные мероприятия» на моём сайте.
Йога — это больше, чем физическая практика
Для меня йога — это гораздо больше, чем просто упражнения. Это целостная практика, объединяющая движение, дыхание и осознанность, которая помогает достичь гармонии между телом и разумом.
На своих занятиях я стремлюсь создать спокойную, доброжелательную атмосферу, где каждый чувствует себя комфортно независимо от возраста, уровня подготовки или физической формы. Для меня важно, чтобы каждый практиковал безопасно, с удовольствием и в своём собственном темпе.
Ещё одно моё увлечение — шитьё
Помимо йоги, я с большим удовольствием шью аксессуары для йоги и релаксации. Многие из них я использую во время своих занятий. В моей коллекции есть подушки для глаз с лавандой, болстеры и другие полезные аксессуары для практики. Полный ассортимент представлен в разделе «Yoga Shop» на моём сайте.
Что вас ждёт на моих занятиях
- Динамичная практика, в которой движения плавно соединяются с дыханием.
- Гармоничное сочетание силовых упражнений, развития гибкости, подвижности и расслабления.
- Различные варианты выполнения асан, благодаря которым занятия подходят как начинающим, так и опытным практикующим.
- Мягкие корректировки руками (с вашего согласия), помогающие улучшить положение тела в асанах.
- Использование вспомогательных материалов — йога-блоков и ремней — для более комфортной и безопасной практики.
- Сшитые вручную подушки для глаз с ароматом лаванды для глубокого расслабления в Шавасане.
- Уютная атмосфера, создаваемая свечами и тщательно подобранными эфирными маслами.
- Пранаяма (дыхательные практики) и короткие медитации, естественно встроенные в каждое занятие.
- Тематические занятия по запросу группы, например: здоровье шеи и плеч, спина и мышцы кора, раскрытие тазобедренных суставов, баланс или перевёрнутые позы.
Основное образование по йоге
Образование по направлению инь йога и йога для фасций
Образование по йоге для беременных и детей
Йога долголетия
(эндокринная, гормональная йога, йога для людей в пожилом возрасте)
