Йога-спешал із маскою для очей — Баланс для тіла та розуму
Подаруйте собі внутрішню та зовнішню рівновагу
На цьому особливому занятті з йоги ви відкриєте для себе, як практика з маскою для очей під час частини заняття допомагає глибше відчути своє тіло та по-новому розвинути відчуття рівноваги.
Завдяки спеціально підібраним підготовчим вправам ви покращите контроль над тілом і координацію рухів, зміцните внутрішній центр, підвищите концентрацію та усвідомленість. Плавні рухи подарують тілу легкість і більшу рухливість.
Під час практики вам буде запропоновано виконати окремі асани з маскою для очей. Відмовившись від зорових орієнтирів, ви зможете повністю зосередитися на своєму тілі, диханні та внутрішніх відчуттях. Це сприяє розвитку рівноваги, довіри до себе та глибшому зв’язку із собою.
На завершення на вас чекає глибока Шавасана (фінальне розслаблення) із заспокійливою лавандовою подушечкою для очей, а також медитація в м’якій позі на баланс. Це допоможе повністю розслабитися, відновити внутрішню гармонію та завершити практику зі станом спокою, рівноваги й оновлення.
Підходить для всіх рівнів підготовки. Маски для очей будуть надані, але за бажанням ви можете принести власну.
Тривалість: 1,5 – 3 години (в залежності від наповнення і запиту).