Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Lebens. Seit 2017 unterrichte ich mit großer Freude Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Meine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung im Bereich Vinyasa Power Yoga absolvierte ich 2016–2017 erfolgreich bei UNIT Yoga in Wiesbaden. Seitdem habe ich mein Wissen kontinuierlich erweitert und zahlreiche Fortbildungen besucht, unter anderem in den Bereichen Yin Yoga, Faszien-Yoga, Prä- und Postnatal-Yoga, Kinderyoga sowie Seniorenyoga.
Im Laufe der Jahre durfte ich vielfältige Unterrichtserfahrungen in unterschiedlichen Studios sowie Gesundheits- und Bildungseinrichtungen sammeln. Dazu gehören unter anderem die Evangelische Familienbildungsstätte Haus an der Marktkirche Wiesbaden, Activsports Wiesbaden, DAVID Fitness & Health Wiesbaden, LadyFitness Wiesbaden, seveneleven Pink Wiesbaden, feelfit – das Gesundheitsloft Mainz sowie das Bildungsinstitut für Gesundheit und Soziales in Mainz.
Nach meinem Umzug nach Frankfurt unterrichte ich unter anderem im Balance Yoga Institut, bei der Europäischen Zentralbank, der Jüdischen Gemeinde Frankfurt sowie bei Novia Hebammen.
Neben meinen regelmäßigen Yogakursen biete ich Workshops und Yoga-Specials zu verschiedenen Schwerpunktthemen an. Alle aktuellen Angebote findest du im Bereich Workshops & Specials auf meiner Website.
Yoga ist mehr als Bewegung
Für mich bedeutet Yoga weit mehr als körperliches Training. Es verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einer ganzheitlichen Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder willkommen fühlt – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.
In meinen Stunden lege ich großen Wert auf eine angenehme Atmosphäre, eine präzise Anleitung und darauf, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer die Übungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen kann.
Eine weitere Leidenschaft: Nähen
Neben Yoga gehört auch das Nähen zu meinen großen Leidenschaften. Mit viel Liebe fertige ich Yoga- und Entspannungszubehör wie Augenkissen, Bolster und weitere praktische Begleiter für die Yogapraxis an. Einen Teil davon verwende ich in meinen Kursen, das gesamte Sortiment findest du im Bereich Yoga-Shop.
Das erwartet dich in meinen Kursen
- Fließende Yogasequenzen, bei denen Bewegung und Atmung harmonisch miteinander verbunden werden.
- Ganzheitliches Training für den gesamten Körper mit einer ausgewogenen Kombination aus Kraft, Mobilität und Dehnung.
- Verschiedene Übungsvarianten, damit Anfängerinnen und Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen profitieren.
- Sanfte Hands-on-Adjustments (nach Zustimmung), um die Ausrichtung in den Asanas zu unterstützen.
- Einsatz von Hilfsmitteln wie Yogagurten und Yogablöcken für mehr Stabilität und eine individuelle Praxis.
- Selbstgenähte Lavendel-Augenkissen für eine besonders entspannende Schlussentspannung (Shavasana).
- Eine ruhige und angenehme Atmosphäre mit Kerzenlicht und ausgewählten ätherischen Ölen.
- Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen als fester Bestandteil des Unterrichts.
- Themenschwerpunkte nach Wunsch der Gruppe, beispielsweise Nacken, Schultern und oberer Rücken, Rücken & Core, Hüftöffnung, Balance oder Umkehrhaltungen.
YOGALEHRER AUSBILDUNG
YIN UND FASZIEN YOGA WEITERBILDUNGEN
PRÄNATAL YOGA
KINDER YOGA
LONGIVITY YOGA (Senioren-, Hormon- und Endokrin- Yoga)
