Весенний АРОМА Йога-Спешал
Для большей гармонии тела и души — с самомассажем
В начале занятия каждый участник с закрытыми глазами интуитивно выберет ароматическое масло, которое будет сопровождать его на протяжении всей практики.
На выбор будут предложены 5–6 масел:
- Лаванда
- Ромашка
- Апельсин или лимон
- Роза
- Мята или зелёный чай
Участники также могут принести своё любимое ароматическое масло.
Структура занятия
Действие выбранных масел будет поддерживать и углублять практику йоги.
Йога-флоу построено таким образом, что перед определёнными последовательностями асан участники будут наносить своё масло с помощью короткого самомассажа. Внимание будет уделено различным частям тела:
- кистям рук и запястьям
- стопам и лодыжкам
- голове и шее
Это позволит ароматам мягко раскрыть свои свойства и сделать практику ещё более осознанной и глубокой.
В завершение занятия будут представлены свойства и эффекты различных масел. Это поможет участникам понять, почему они интуитивно выбрали именно это масло.
После этого последуют небольшая медитация и глубокое расслабление в Шавасане.
Продолжительность: 1,5 — 3 часа (в зависимости от наполнения и запроса)