Yoga Special mit Augenbinde – Gleichgewicht für Körper & Geist
Schenke Dir mehr innere und äußere Balance
In diesem besonderen Yoga-Special entdeckst Du, wie eine zeitweise Praxis mit Augenbinde Deine Körperwahrnehmung vertiefen und Dein Gleichgewicht auf eine ganz neue Weise fördern kann.
Mit gezielten vorbereitenden Übungen verbesserst Du Deine Körperkontrolle und Koordination, stärkst Deine innere Mitte und förderst Konzentration sowie Achtsamkeit. Gleichzeitig schenken die fließenden Bewegungen Deinem Körper mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit.
Während der Yoga-Praxis hast Du die Möglichkeit, ausgewählte Übungen mit einer Augenbinde auszuführen. Durch den Verzicht auf visuelle Reize kannst Du Deine Aufmerksamkeit ganz auf Deinen Körper, Deine Atmung und Dein inneres Erleben richten. So werden Balance, Vertrauen und die Verbindung zu Dir selbst auf besondere Weise gestärkt.
Den Abschluss des Specials bilden eine tiefe Shavasana (Endentspannung) mit einem wohltuenden Lavendel-Augenkissen sowie eine Meditation in einer sanften Balancehaltung. So kannst Du die Praxis entspannt ausklingen lassen und Körper und Geist in Einklang bringen.
Für alle Level geeignet. Eine Augenbinde wird bei Bedarf zur Verfügung gestellt oder kann gerne selbst mitgebracht werden.
Dauer: 1,5 – 3 Stunden (je nach der Inhalt und Anfrage)