Ich praktiziere verschiedene Yogastile seit 15 Jahren und habe Yogalehrer Aus- und Weiterbildungen in Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pränatal Yoga und Kinder Yoga absolviert (siehe meine Diplome und Zertifikate unten). Außerdem besuche ich regelmäßig unterschiedliche Sport-, Wellness- und Gesundheitsveranstaltungen, Konferenzen und Workshops. Obwohl ich mich auf Vinyasa Yoga und Yin Yoga spezialisiere, sind in meinen Kursen diverse Yogaerfahrungen sanft eingebaut, um die Yogastunde vielseitiger zu gestalten.
Die Körperübungen / Asanas werden in einem sanften Fluss in Verbindung mit der Atmung praktiziert. Tiefe Endentspannung mit Augenkissen, einfache Atemübungen und kleine Meditationen sind in den Kursen integriert, um den Geist zu beruhigen.
Ich leite Yoga Kurse in verschiedenen Fitness- und Gesundheitsstudios, organisiere im Sommer Yoga im Park und gestalte regelmäßig Yoga Specials.
Yoga macht mein Leben gesünder und ausgewogener. Ich freue mich immer, wenn ich eine Möglichkeit habe, mein Wissen und Erfahrungen anderen Menschen weiterzugeben.
Nähen ist meine weitere Leidenschaft. Ich nähe unterschiedliches Yoga- und Entspannungszubehör, das ich in meinen Kursen verwende. Mehr Informationen und die ganze Auswahl kann man in meinem „Yoga-Shop“ finden.
Dies und viel mehr findest Du in meinen Kursen:
- Übungen / Asanas werden in einem Rhythmus mit der Atmung geübt und in einen Fluss gebracht.
- Während des Unterrichtes wird der ganze Körper sowie die einzelne Körperteile trainiert: Kraftübungen werden mit Dehnungsübungen kombiniert.
- Die Asanas können mit Yogagurte und Klotze ausgeführt werden, um die Dehnung zu verstärken.
- Selbstgenähte Augenkissen mit Lavendelduft für tiefere Endentspannung (Shavasana).
- Eine gemütliche und entspannte Atmosphäre während des Unterrichts kreiert durch das Kerzenlicht und unterschiedliche Aromaöle.
- Pranayama (Atemübungen) und kleine Meditationen sind im Unterricht integriert.
- Je nach Wunsch der Teilnehmer kann der Unterricht ein bestimmtes Thema enthalten. Zum Beispiel: Nacken-Schulter und oberer Rücken, unterer Rücken & Bauch; Balance und Umkehrhaltungen usw.
YOGALEHRER AUSBILDUNG
YIN UND FASZIEN YOGA WEITERBILDUNGEN
PRÄNATAL YOGA
KINDERYOGA
