Заняття та заходи

Мої курси

Нижче перелічені мої регулярні заняття, які я проводжу у різноманітних велнес- і фітнес-центрах міст Вісбаден та Майнц.

Запис на курси проводиться за нижче вказаним лінком. У випадку запитань і за додатковою інформацією можна завжди напряму звертатися до мене (за телефоном або по електронній пошті).

 

Вівторок: 

09:30 – 10:45  – інь янь йога: вправи (асани) виконуються в одному з диханням ритмі. Впродовж заняття тренується як усе тіло, так і окремі його частини, силові вправи перемежовуються з розтяжкою.

Вартість: 129,00 євро за 10 занять.

АдресаSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

 

20:00 – 21:15  – інь йога: спрямована на глибоке фізичне та ментальне розслаблення. Позиції (асани) виконуються впродовж декількох хвилин і підтримуються спеціальними йога-подушками, за рахунок чого досягається природне розслаблення навіть  найзатиснутіших ділянок тіла. Заняття супроводжується дихальними вправами та медитаціями.

Більш детальна інформація за лінком: lady FITNESS

Адреса: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Середа: 

07:15 – 08:15  – ранкова йога: для тих, хто хоче розім’яти своє тіло після сну і зарядитися енергією та позитивом на цілий день. 

Більш детальна інформація за лінком: lady FITNESS

Адреса: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden 

 

16:00 – 17:15  – інь йога: спрямована на глибоке фізичне та ментальне розслаблення. Позиції (асани) виконуються впродовж декількох хвилин і підтримуються спеціальними йога-подушками, за рахунок чого досягається природне розслаблення навіть найзатиснутіших ділянок тіла. Заняття супроводжується дихальними вправами та медитаціями. 

Вартість: 129,00 євро за 10 занять.

АдресаSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

 

Субота: 

09:00 – 10:00 та 10:15 – 11:15 – йога в суботу: для тих, хто хоче відновити сили після робочого тижня, розслабитися і водночас зарядитися енергією на всі вихідні. 

Вартість: 129,00 євро за 10 занять.

АдресаSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

 

12:00 – 13:00  – він’яса йога

Більш детальна інформація за лінком: ACTIV SPORTS Wiesbaden

Адреса: ACTIV SPORTS Wiesbaden, Moritzstraße 5, 65185 Wiesbaden

 

17:00 – 18:15  – він’яса йога

Більш детальна інформація за лінком: DAVID FITNESS & HEALTH

Адреса: DAVID FITNESS & HEALTH, Rheingaustraße 94, 65203 Wiesbaden

 

Неділя: 

12:30 – 13:45  – інь йога: спрямована на глибоке фізичне та ментальне розслаблення. Позиції (асани) виконуються впродовж декількох хвилин і підтримуються спеціальними йога-подушками, за рахунок чого досягається природне розслаблення навіть  найзатиснутіших ділянок тіла. Заняття супроводжується дихальними вправами та медитаціями.

Більш детальна інформація за лінком: lady FITNESS

Адреса: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

 

18:30 – 19:45 – 11:15 – йога та медітація

Вартість: 129,00 євро за 10 занять.

АдресаSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Курси

Мої курси Нижче перелічені мої регулярні заняття, які я проводжу у різноманітних велнес- і фітнес-центрах міст Вісбаден та Майнц. Запис на курси проводиться за нижче вказаним лінком. У випадку запитань і за додатковою інформацією можна завжди напряму звертатися до мене (за телефоном або по електронній пошті).   Понеділок: 18:15 – 19:20  – йога для спини … Continue reading Курси

Заходи

Йога у парку При теплій та сонячній погоді я пропоную заняття на свіжому повітрі, у парку.  З собою мати йога-мат та добрий настрій. Вартість: на благодійній основі.

Приватні заняття

За запитом можливі приватні (індивідуальні) заняття. Для приватного заняття я розробляю спеціальний комплекс вправ, які враховують індивідуальні особливості тіла та його потреби. Більш того, заняття може бути проведено на певну тему або спрямовано на опрацювання певних груп м’язів. Також можливо розробити спеціальний комплекс вправ для самостійного виконування вдома. Тема заняття, його тривалість, частота, місце і … Continue reading Приватні заняття