Заняття та заходи

Мої курси

Нижче перелічені мої регулярні заняття, які я проводжу у різноманітних велнес- і фітнес-центрах. Запис на курси проводиться за нижче вказаним лінком. У випадку запитань і за додатковою інформацією можна завжди напряму звертатися до мене (за телефоном або по електронній пошті).

 

Понеділок:

18:00 – 19:00  – віняса йога: вправи (асани) виконуються в одному з диханням ритмі. Впродовж заняття тренується як усе тіло, так і окремі його частини, силові вправи перемежовуються з розтяжкою.

Більш детальна інформація за лінком: Feel Fit Gesundheitsloft

Адреса: FeelFit Gesundheitsloft, Binger Str. 17, 55116 Mainz

 

19:00 – 20:00  – йога для вагітних

Більш детальна інформація за лінком: Feel Fit Gesundheitsloft

Адреса: FeelFit Gesundheitsloft, Binger Str. 17, 55116 Mainz

  

Вівторок: 

18:00 – 19:15  – йога для мам (з малюками): дає можливість займатися йогою з малюком або залишити його під професійним доглядом у дитячій кімнаті.

Більш детальна інформація за лінком: Feel Fit Gesundheitsloft

Адреса: FeelFit Gesundheitsloft, Binger Str. 17, 55116 Mainz

 

20:00 – 21:15  – інь йога: спрямована на глибоке фізичне та ментальне розслаблення. Позиції (асани) виконуються впродовж декількох хвилин і підтримуються спеціальними йога-подушками, за рахунок чого досягається природне розслаблення навіть  найзатиснутіших ділянок тіла. Заняття супроводжується дихальними вправами та медитаціями.

Більш детальна інформація за лінком: lady FITNESS

Адреса: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Середа: 

07:15 – 08:15  – ранкова йога: для тих, хто хоче розім’яти своє тіло після сну і зарядитися енергією та позитивом на цілий день. 

Більш детальна інформація за лінком: lady FITNESS

Адреса: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden 

 

17:00 – 18:15  – інь йога: спрямована на глибоке фізичне та ментальне розслаблення. Позиції (асани) виконуються впродовж декількох хвилин і підтримуються спеціальними йога-подушками, за рахунок чого досягається природне розслаблення навіть найзатиснутіших ділянок тіла. Заняття супроводжується дихальними вправами та медитаціями. 

Більш детальна інформація за лінком: Evangelische Familien-Bildungsstätte

 

 

18:30 – 19:45  – інь йога

Більш детальна інформація за лінком: Evangelische Familien-Bildungsstätte

АдресаFamilien-Bildungsstätte Wiesbaden, Schloßpl. 4, 65195 Wiesbaden

 

Субота: 

09:00 – 10:00  – йога в суботу: для тих, хто хоче відновити сили після робочого тижня, розслабитися і водночас зарядитися енергією на всі вихідні. 

Більш детальна інформація за лінком: Evangelische Familien-Bildungsstätte

 

10:15 – 11:30  – йога в суботу

Більш детальна інформація за лінком: Evangelische Familien-Bildungsstätte

Адреса: Familien-Bildungsstätte Wiesbaden, Schloßpl. 4, 65195 Wiesbaden

 

12:00 – 13:00  – він’яса йога

Більш детальна інформація за лінком: ACTIV SPORTS Wiesbaden

Адреса: ACTIV SPORTS Wiesbaden, Moritzstraße 5, 65185 Wiesbadenn

 

17:00 – 18:15  – він’яса йога

Більш детальна інформація за лінком: DAVID FITNESS & HEALTH

Адреса: DAVID FITNESS & HEALTH, Rheingaustraße 94, 65203 Wiesbaden

Неділя: 

12:30 – 13:45  – інь йога: спрямована на глибоке фізичне та ментальне розслаблення. Позиції (асани) виконуються впродовж декількох хвилин і підтримуються спеціальними йога-подушками, за рахунок чого досягається природне розслаблення навіть  найзатиснутіших ділянок тіла. Заняття супроводжується дихальними вправами та медитаціями.

Більш детальна інформація за лінком: lady FITNESS

Адреса: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Курси

Він’яса йога: вправи (асани) виконуються в одному з диханням ритмі. Впродовж заняття тренується як усе тіло, так і окремі його частини, силові вправи перемежовуються з розтяжкою

Заходи

Йога у парку При теплій та сонячній погоді я пропоную заняття на свіжому повітрі, у парку.  З собою мати йога-мат та добрий настрій. Вартість: на благодійній основі.

Приватні заняття

За запитом можливі приватні (індивідуальні) заняття. Для приватного заняття я розробляю спеціальний комплекс вправ, які враховують індивідуальні особливості тіла та його потреби. Більш того, заняття може бути проведено на певну тему або спрямовано на опрацювання певних груп м’язів. Також можливо розробити спеціальний комплекс вправ для самостійного виконування вдома. Тема заняття, його тривалість, частота, місце і … Continue reading Приватні заняття