Kurse und Veranstaltungen

Ich unterrichte Yoga in unterschiedlichen Fitness- und Gesundheitszentrum in Wiesbaden und Mainz.

 

 

Kurse

Ab 2. November 2020 finden nur online Kurse statt. Aktuelle Yoga Kurse mit Sofiko (www.sofico-yoga.com): Mittwoch Yin und Faszien Yoga,  tiefe Dehnung und Entspannung 16:00-17:15 Im Raum 17:30-18:45 Online und im Raum Samstag Yoga für einen  wohlfühlenden Start ins Wochenende 09:00– 10:00 Online und im Raum 10:15– 11:15 Im Raum Sonntag Yoga und Meditation 18:30 … Kurse weiterlesen

Veranstaltungen

Online (über Zoom) Yoga im Advent: 4 online Specials 1.Advent: Nacken und Schultern 2.Advent: Brustöffnung und Rücken 3. Advent: Rücken und Hüften 4. Advent: Beine und Balance +ATEMÜBUNGEN UND MEDITATION BEI JEDEM SPECIAL SONNTAGS: 17:00-18:30 UHR   Kosten: 1 Special: 17,00 Euro 4 Specials: 60,00 Euro (je.15,00 Euro) Script vom Special: 5,00 Euro   TEILNEHMER … Veranstaltungen weiterlesen

Privatunterricht

Auf Wunsch biete ich gerne Privatunterricht an. Der Privatunterricht ist auf die individuelle Körperform und Körperbedürfnisse aufgebaut. Außerdem kann der Privatunterricht ein bestimmtes Thema beinhalten oder auf die Training / Dehnung von bestimmten Muskeln ausgerichtet sein. Des Weiteren ist es möglich, einen individuellen Übungsplan zu entwickeln, den man in seinem Alltag leicht integrieren und zu … Privatunterricht weiterlesen