Курсы и мероприятия

Текущие регулярные занятия по йоге

Понедельник Йога для шейно-плечевого отдела и спины 18:30 – 19:30 Онлайн через Zoom
Вторник Йога для беременных 11:00 – 12:00 Онлайн и в зале

Novia Hebammen Praxis

Регистрация через Novia Hebammen

Йога с малышами 12:10 – 13:10 В зале

Novia Hebammen Praxis

Регистрация через Novia Hebammen

Четверг Йога с малышами 12:00 – 13:00 В зале

Balance Yoga City Регистрация через Balance Yoga

Пятница Йога для беременных 11:00 – 12:00 Онлайн и в зале

Novia Hebammen Praxis

Регистрация через Novia Hebammen

Йога с малышами 12:10 – 13:10 В зале

Novia Hebammen Praxis

Регистрация через Novia Hebammen

Занятия проходят на немецком языке, но в случае необходимости я или перевожу частично, или помогаю понять другим способом. Если Вас интересуют занятия на русском языке, пожалуйста, связывайтесь со мной напрямую.

Курсы

Йога для шейно-плечевого отдела и спины Асаны (йога-упражнения) выполняются в одном ритме с дыханием и соединяются между собой в единый поток. Во время занятия хорошо прорабатывается как все тело, так и его отдельные части, силовые упражнения чередуются с растяжкой. Тем не менее, акцент курса остается на проработке шейно-плечевого отдела и укреплении мышц спины и позвоночика. … Continue reading Курсы

Мероприятия

Йога в парке При хорошей солнечной погоде я предлагаю занятия йогой на свежем воздухе, в парке. С собой необходимо иметь йога-мат и хорошее настроение. Стоимость: на благотворительной основе.

Частные занятия

По запросу возможны частные (индивидуальные) занятия. Во время индивидуального занятия подбирается комплекс упражнений, учитывающий особенности тела занимающегося и его потребности на данный момент. Кроме того, занятие может быть посвящено определенной теме или направлено на проработку определенных мышц. Также возможна разработка специального комплекса упражнений, которые занимающийся может самостоятельно выполнять дома с учетом своего графика. Тема занятия, его продолжительность, … Continue reading Частные занятия