Курсы и мероприятия

Я провожу занятия в различных велнес- и фитнес-центрах городов Висбаден и Майнц.

 

Ниже перечислены курсы, которые я провожу на регулярной основе.

Запись на курс либо по ниже указанной ссылке, либо напрямую ко мне (по телефону или электронной почте).

Вторник: 

Со 2 апреля — 09:00 — 10:00 — инь-янь йога

Во время занятия упражнения (асаны) выполняются в одном ритме с дыханием и соединяются между собой в единый поток. Во время занятия хорошо прорабатывается как все тело, так и его отдельные части, силовые упражнения чередуются с растяжкой.

Стоимость: 129,00 евро за 10 занятий.

АдресSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Парковка – Elsässer Platz.

Пол с подогревом. В зале есть коврики для йоги, йога-подушки, йога-ремни и одеяла.

 

20:00 — 21:15  — инь йога: направлена на глубокое физическое и ментальное расслабление. Позиции (асаны) держаться в течение нескольких минут и поддерживаются специальными йога-подушками за счет чего достигается естественное расслабление даже самых зажатых участков тела. Занятия сопровождаются дыхательными упражнениями и медитациями.

Подробная информация по ссылке: lady FITNESS

Адрес: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Среда: 

07:15 — 08:15 — утренняя йога: для тех, кто хочет размять тело после сна и зарядиться энергий и позитивом на целый день.

Подробная информация по ссылке: Lady FITNESS

Адрес: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

С 3 апреля — 16:00 — 17:15 — инь йога

Это занятие направлено на глубокое физическое и ментальное расслабление. Позиции (асаны) держатся в течение нескольких минут и поддерживаются специальными йога-подушками за счет чего достигается естественное расслабление даже самых зажатых участков тела. Занятия сопровождаются дыхательными упражнениями и медитациями.

Стоимость: 129,00 евро за 10 занятий.

АдресSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Парковка – Elsässer Platz.

Пол с подогревом. В зале есть коврики для йоги, йога-подушки, йога-ремни и одеяла.

 

Суббота:

С 4 мая — йога в субботу: 09:00 — 10:00  и 10:00 — 11:15

Курсы для тех, кто хочет восстановить силы после рабочей недели, расслабиться и одновременно зарядиться энергией на все выходные.

Стоимость: 129,00 евро за 10 занятий.

АдресSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Парковка – Elsässer Platz.

Пол с подогревом. В зале есть коврики для йоги, йога-подушки, йога-ремни и одеяла.

 

12:00 — 13:00  — виньяса йога

Подробная информация по ссылке: ACTIV SPORTS Wiesbaden

Адрес: ACTIV SPORTS Wiesbaden, Moritzstraße 5, 65185 Wiesbaden

 

17:00 — 18:15  — виньяса йога

Подробная информация по ссылке: DAVID FITNESS & HEALTH

Адрес: DAVID FITNESS & HEALTH, Rheingaustraße 94, 65203 Wiesbaden

 

Воскресенье: 

12:30 — 13:45  — инь йога: направлена на глубокое физическое и ментальное расслабление. Позиции (асаны) держаться в течение нескольких минут и поддерживаются специальными йога-подушками за счет чего достигается естественное расслабление даже самых зажатых участков тела. Занятия сопровождаются дыхательными упражнениями и медитациями.

Подробная информация по ссылке: lady FITNESS

Адрес: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

С 7 апреля — 18:30 — 19:45  — йога и медитация

После физического комплекса упражнений участникам предлагается выполнить несложную медитацию для гармониации своего внутреннего состояния, чтобы в спокойном и уравновешенном состоянии начать новую неделю.

Стоимость: 129,00 евро за 10 занятий.

АдресSeminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Парковка – Elsässer Platz.

Пол с подогревом. В зале есть коврики для йоги, йога-подушки, йога-ремни и одеяла.

 

 

 

Курсы

Ниже перечислены курсы, которые я провожу на регулярной основе. Запись на курс либо по ниже указанной ссылке, либо напрямую ко мне (по телефону или электронной почте).   Понедельник: 18:15 — 19:20 — йога для спины и плечей Стоимость: 129,00 евро за 10 занятий. Стоимость разового посещения: 15,00 евро Адрес: Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden … Continue reading Курсы

Мероприятия

Йога в парке При хорошей солнечной погоде я предлагаю занятия йогой на свежем воздухе, в парке. С собой необходимо иметь йога-мат и хорошее настроение. Стоимость: на благотворительной основе.

Частные занятия

По запросу возможны частные (индивидуальные) занятия. Во время индивидуального занятия подбирается комплекс упражнений, учитывающий особенности тела занимающегося и его потребности на данный момент. Кроме того, занятие может быть посвящено определенной теме или направлено на проработку определенных мышц. Также возможна разработка специального комплекса упражнений, которые занимающийся может самостоятельно выполнять дома с учетом своего графика. Тема занятия, его продолжительность, … Continue reading Частные занятия