Курсы и мероприятия

Ниже перечислены мои регулярные занятия, которые я провожу в различных велнес- и фитнес-центрах. Запись на курс по ниже указанной ссылке. В случае вопросов и за дополнительной информацией можно всегда напрямую обращаться и ко мне лично (по телефону или электронной почте).

 

Понедельник: 

18:00 — 19:10 — виньяса йога: упражнения (асаны) выполняются в одном ритме с дыханием и соединяются между собой в единый поток. Во время занятия хорошо прорабатывается как все тело, так и его отдельные части, силовые упражнения чередуются с растяжкой.

Подробная информация по ссылке: Feel Fit Gesundheitsloft

Адрес: FeelFit Gesundheitsloft, Binger Str. 17, 55116 Mainz

 

19:00 — 20:00 — йога для беременных

Подробная информация по ссылке: Feel Fit Gesundheitsloft

Адрес: FeelFit Gesundheitsloft, Binger Str. 17, 55116 Mainz

 

 

 

Вторник: 

09:00 — 10:00 — йога для мам (с малышами): с возможностью оставить малыша под присмотром в детской комнате или позаниматься вместе с ним. 

Подробная информация по ссылке: Feel Fit Gesundheitsloft

Адрес: FeelFit Gesundheitsloft, Binger Str. 17, 55116 Mainz

 

20:00 — 21:15  — инь йога: направлена на глубокое физическое и ментальное расслабление. Позиции (асаны) держаться в течение нескольких минут и поддерживаются специальными йога-подушками за счет чего достигается естественное расслабление даже самых зажатых участков тела. Занятия сопровождаются дыхательными упражнениями и медитациями.

Подробная информация по ссылке: lady FITNESS

Адрес: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Среда: 

07:15 — 08:15 — утренняя йога: для тех, кто хочет размять тело после сна и зарядиться энергий и позитивом на целый день.

Подробная информация по ссылке: Lady FITNESS

Адрес: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

17:00 — 18:15 — инь йога: направлена на глубокое физическое и ментальное расслабление. Позиции (асаны) держатся в течение нескольких минут и поддерживаются специальными йога-подушками за счет чего достигается естественное расслабление даже самых зажатых участков тела. Занятия сопровождаются дыхательными упражнениями и медитациями.

Подробная информация по ссылке: Evangelische Familien-Bildungsstätte

 

 

18:30 — 19:45 — инь йога

Подробная информация по ссылке: Evangelische Familien-Bildungsstätte

АдресFamilien-Bildungsstätte Wiesbaden, Schloßpl. 4, 65195 Wiesbaden

 

Суббота:

 09:00 — 10:00 — йога в субботу: для тех, кто хочет восстановить силы после рабочей недели, расслабиться и одновременно зарядиться энергией на все выходные.

Подробная информация по ссылке: Evangelische Familien-Bildungsstätte

 

12:00 — 13:00  — виньяса йога

Подробная информация по ссылке: ACTIV SPORTS Wiesbaden

Адрес: ACTIV SPORTS Wiesbaden, Moritzstraße 5, 65185 Wiesbadenn

 

17:00 — 18:15  — виньяса йога

Подробная информация по ссылке: DAVID FITNESS & HEALTH

Адрес: DAVID FITNESS & HEALTH, Rheingaustraße 94, 65203 Wiesbaden

 

Воскресенье: 

12:30 — 13:45  — инь йога: направлена на глубокое физическое и ментальное расслабление. Позиции (асаны) держаться в течение нескольких минут и поддерживаются специальными йога-подушками за счет чего достигается естественное расслабление даже самых зажатых участков тела. Занятия сопровождаются дыхательными упражнениями и медитациями.

Подробная информация по ссылке: lady FITNESS

Адрес: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Курсы

Виньяса йога: упражнения (асаны) выполняются в одном ритме с дыханием и соединяются между собой в единый поток. Во время занятия хорошо прорабатывается как все тело, так и его отдельные части, силовые упражнения чередуются с растяжкой.

Мероприятия

Йога в парке При хорошей солнечной погоде я предлагаю занятия йогой на свежем воздухе, в парке. С собой необходимо иметь йога-мат и хорошее настроение. Стоимость: на благотворительной основе.

Частные занятия

По запросу возможны частные (индивидуальные) занятия. Во время индивидуального занятия подбирается комплекс упражнений, учитывающий особенности тела занимающегося и его потребности на данный момент. Кроме того, занятие может быть посвящено определенной теме или направлено на проработку определенных мышц. Также возможна разработка специального комплекса упражнений, которые занимающийся может самостоятельно выполнять дома с учетом своего графика. Тема занятия, его продолжительность, … Continue reading Частные занятия