Я занимаюсь йогой более 15 лет, в процессе которых испробовала самые разные стили и направления. Также я регулярно посещаю всевозможные конференции, семинары и специальные мероприятия в сфере спорта, велнеса, йоги и духовного развития. Я окончила школу преподавателей йоги по направлению виньяса йога, а также инь йога, йога для беременных и детей (см. дипломы и сертификаты ниже). Несмотря на то, что я специализируюсь на этих двух направлениях, в мои йога-курсы интегрированы все собранные мною знания в области йоги и духовного развития, чтобы занятия были разносторонними и интересными.
Упражнения (асаны) выполняются в ритме с дыханием. Глубокое расслабление с лавандовыми подушечками для глаз, несложные дыхательные упражнения и медитации как правило, включены в мои занятия, чтобы расслабление было не только телесным, но и ментальным.
Я преподаю йогу в различных фитнес-студиях, при хорошей погоде провожу занятия в парке, а также организовываю семинары для всех интересующихся йогой. Благодаря йоге, мое тело и моя жизнь более здоровые, гармоничные и сбалансированные, поэтому я с радостью делюсь своими знаниями и опытом с другими людьми.
Вторым моим увлечением является шитье. Поэтому я шью различные аксессуары для йоги, а также уникальные вещи, которые приносят в жизнь чуть больше расслабления и вдохновения. Ассортимент и примеры моих работ можно найти в разделе «Йога-магазин».
В зависимости от курса это и многое другое ждет Вас на моих занятиях:
- Упражнения / асаны выполняются в одном ритме с дыханием и соединяются между собой в единый поток.
- Во время занятия хорошо прорабатывается как все тело, так и его отдельные части: силовые упражнения чередуются с растяжкой.
- Мягкие корректуры, которые улучшают позицию тела во время выполнения асан.
- Йога-ремни и йога-кирпичики, которые помогают более глубоко выполнить асаны.
- Уютная и расслабляющая обстановка, созданная за счет использования свечей, арома-масел и приятной музыки.
- Пранаяма (дыхательные упражнения) и небольшие медитации, направленные на успокоение ума легко и доступно для каждого включены в занятие.
- Глубокая Shavasana (расслабление в конце занятия) с лавандовыми подушечками для глаз собственного изготовления.
- По желанию группы занятие может содержать определенную тему. Например, направлено на проработку шейно-плечевого сустава.
Основное образование по йоге
Образование по направлению инь йога и йога для фасций
Образование по йоге для беременных и детей
