Летний йога-спешал: охлаждение и обновление тела и разума
Простые советы из йоги для жарких дней, которые легко и быстро можно включить в повседневную жизнь
Этот йога-спешал поможет освежить и охладить тело и разум, а также вернуть внутренний баланс. Благодаря этому вы сможете наслаждаться прекрасными летними днями с энергией, лёгкостью и хорошим самочувствием.
На занятии будут представлены специально подобранные асаны и дыхательные техники, которые:
- улучшают и гармонизируют кровообращение;
- помогают нормализовать артериальное давление;
- способствуют развитию памяти, концентрации и осознанности;
- поддерживают внутреннее спокойствие и равновесие;
- дарят приятное ощущение свежести в жаркие дни.
Все упражнения просты в освоении и могут быть легко включены в повседневную жизнь для самостоятельной практики дома.
Продолжительность: 1,5 — 3 часа (в зависимости от наполнения и запроса).