Frühjahr AROMA Yoga Special
Für mehr Harmonie in Körper und Geist – mit Selbstmassage
Jede/r Teilnehmer/in wählt zu Beginn des Specials mit geschlossenen Augen und ganz intuitiv ein Aromaöl aus, das ihn oder sie während des Kurses begleitet.
Zur Auswahl stehen voraussichtlich 5–6 Aromaöle:
- Lavendel
- Kamille
- Orange oder Zitrone
- Rose
- Pfefferminze oder Grüntee
Gerne können die Teilnehmer/innen auch ihr eigenes Lieblings-Aromaöl mitbringen.
Aufbau des Specials
Die Asanas werden durch die Wirkung der ausgewählten Öle unterstützt und vertieft.
Der Yoga-Flow ist so aufgebaut, dass die Aromaöle vor bestimmten Übungsreihen durch eine kurze Selbstmassage aufgetragen werden. Dabei werden verschiedene Körperbereiche einbezogen, beispielsweise:
- Hände und Handgelenke
- Füße und Sprunggelenke
- Kopf und Nacken
So können die Düfte ihre Wirkung während der Praxis auf besondere Weise entfalten und das Yoga-Erlebnis begleiten.
Zum Abschluss des Specials werden die Eigenschaften und Wirkungen der einzelnen Aromaöle vorgestellt. Dadurch können die Teilnehmer/innen entdecken, warum sie sich intuitiv für ein bestimmtes Öl entschieden haben.
Anschließend folgen eine kurze Meditation sowie ein entspannendes Schavasana.
Dauer: 1,5 – 3 Stunden (je nach der Inhalt und Anfrage)