Aktuelle Online Yoga Kurse
(während der Quarantänezeit)
Mittwoch, Yin und Faszien Yoga, tiefe Dehnung und Entspannung:
- 17:00-18:15
Samstag, Yoga für einen wohlfühlenden Start ins Wochenende:
- 10:15– 11:15
Sonntag, Yoga und Meditation: Harmonie für den Körper und Geist:
- 18:30 – 19:45
Montag, Yoga für den Rücken und Schultern:
- 18:15 – 19:30
Für alle Kunden ist die erste Online Yogastunde kostenlos. Dann wird es entweder nach der 10mal Karte berechnet oder ist es möglich nach Einzelstunde zu zahlen.
Kosten: 129,00 EUR für 10-mal (10mal Karte ist innerhalb von 13 Wochen gültig). Die Karte gilt auch nach der Quarantänezeit bei den Kursen im Raum. Einzelbesuch: 15,00 EUR
Online Kurse:
Um am Onlinekurs teilzunehmen, sollte das Program Zoom herunterladen werden (es ist kostenlos). Man kann per audio oder per video teilnehmen.
Man kann das Handy, iPad oder den Rechner dafür nutzen.
Jeder Teilnehmer vom Onlinekurs bekommt einen Code (Meeting ID), um das Meeting beizutreten. Bitte öffnet das Program Zoom ein paar Minuten vor dem Kursbeginn, um sicher zu sein, dass alles funktioniert. Alle Fragen online entweder vor oder nach dem Kursbeginn sollen gestellt werden.
Die Kurse werden ohne Musik als Hintergrund geführt; jeder Teilnehmer kann eigene Musik als Hintergrund machen. Jedoch sollte dann Mikrofon ausgeschaltet werden.
Für die Kurse (insbesondere Yin Yoga) ist es empfohlen eine Decke, einen Block, ein Yoga Kissen, und Augenkissen zu haben, muss aber nicht sein. Falls jemand Yoga-Zubehör braucht, habe ich die Möglichkeit für die Quarantänezeit es auszuleihen. Bitte in diesem Fall meldet euch.
Anmeldung und weitere Informationen unter der Nummer 017684806577, um den Code für Online Kurse zu erhalten.
Sonst unterrichte ich Yoga in unterschiedlichen Fitness- und Gesundheitszentrum in Wiesbaden und Mainz. Alle meine regulären Kurse sind folgend aufgelistet. Gerne stehe ich für weitere Fragen zur Verfügung (telefonisch oder per Email).
Montag:
18:15 – 19:20 – Yoga für den Rücken und Schultern (ab 9. September 2019)
In diesem Kurs wird den ganzen Rücken, bzw. die Wirbelsäule bearbeitet. Die Wirbelsäule wird sanft aktiviert und gekräftigt, in allen Richtungen gedreht und auf diesem Weg gelockert. Dehnungen und Entspannungs-Asanas für den unteren / mittleren / oberen Rücken sowie für die Schulter-Nacken-Bereich, verschiedene Vor-und Rückbeuge sind eingeplant.
Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.
Einzelbesuch: 15,00 EUR
Adresse: Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend). Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung. Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.
Dienstag:
09:30 – 10:45 – YIN und YANG YOGA:
Kraft und Beweglichkeit: die Körperübungen (Asanas) werden in einem sanften Fluss in Verbindung mit dem Atmen praktiziert. Kraftübungen werden im Wechsel mit der Dehnung geübt. Während der Yogastunde wird der ganze Körper sowie die einzelne Körperteile gut trainiert und gedehnt.
Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.
Einzelbesuch: 15,00 EUR
Adresse: Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend). Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung. Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.
20:00 – 21:15 – Yin Yoga: ist auf eine tiefe Muskeln und Faszien Dehnung gezielt. Jede Körperhaltung (Asana) wird lang gehalten und durch spezielle Yogakissen unterstützt, sodass auch die stärksten Spannungen gelöst werden können. Die Atemübungen und Meditationen sind oft in diesem Kurs integriert.
Weitere Informationen unter dem Link: Lady FITNESS
Adresse: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden
Mittwoch:
07:15 – 08:15 – Yoga Sunrise: ein idealer Kurs für diejenige, die von der Nacht den Körper dehnen möchten und die Energie für einen kommenden Tag zu tanken.
Weitere Informationen unter dem Link: lady FITNESS
Adresse: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden
16:00 – 17:15 sowie 17:30 – 18:45 – Yin Yoga:
Tiefe Dehnung und Entspannung: jede Körperhaltung (Asana) wird lang gehalten und durch spezielle Yogakissen unterstützt, sodass auch die stärksten Spannungen gelöst werden können. Die Atemübungen und Meditationen sind oft in diesem Kurs integriert.
Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.
Einzelbesuch: 15,00 EUR
Adresse: Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend). Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung. Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.
Freitag:
16:45 – 18:00 – Yoga Classic: erholt von der Arbeitswoche und gibt mehr Energie und Beweglichkeit für das Wochenende. Der Kurs ist basiert einerseits auf die Kraftübungen, die mobilisieren den Körper, und anderseits auf die Dehnungen, die geben dem Körper Entspannung. Atemübungen bringen den Geist in Ruhe.
Weitere Informationen unter dem Link: FITSEVENELEVEN WIESBADEN PINK
Adresse: Wilhelmstraße 44-46 65183 Wiesbaden
Samstag:
09:00 – 10:00 sowie 10:15 – 11:15 – Yoga am Samstagmorgen:
Ein wohlfühlender Start ins Wochenende: diser Kurs ist perfekt für diejenige, die sich von der Woche erholen möchten und mehr Energie & Beweglichkeit für ein wohlfühlendes Wochenende holen möchten.
Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.
Adresse: Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).
Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.
Der Boden im Raum ist geheizt. Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung.
12:00 – 13:00 – Vinyasa Yoga
Weitere Informationen unter dem Link: ACTIV SPORTS Wiesbaden
Adresse: ACTIV SPORTS Wiesbaden, Moritzstraße 5, 65185 Wiesbadenn
Sonntag:
12:30 – 13:45 – Yin Yoga: ist auf eine tiefe Muskeln und Faszien Dehnung gezielt. Jede Körperhaltung (Asana) wird lang gehalten und durch spezielle Yogakissen unterstützt, sodass auch die stärksten Spannungen gelöst werden können. Die Atemübungen und Meditationen sind oft in diesem Kurs integriert.
Weitere Informationen unter dem Link: Lady FITNESS
Adresse: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden
18:30 – 19:45 – YOGA und MEDITATION:
Harmonie für den Körper und Geist: nach den Körperübungen wird eine einfache Meditation geübt, die den Körper und Geist zur Ruhe bringt und harmonisiert, um ein gutes Ende der Woche zu sichern.
Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.
Einzelbesuch: 15,00 EUR
Adresse: Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend). Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung. Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.