Kurse

Ich unterrichte Yoga in unterschiedlichen Fitness- und Gesundheitszentrum in Wiesbaden und Mainz. Alle meine regulären Kurse sind folgend aufgelistet.

Gerne stehe ich für weitere Fragen zur Verfügung (telefonisch oder per Email).

 

Dienstag:  

Ab 2. April  2019 – 09:30 – 10:45 – YIN und YANG YOGA:

Kraft und Beweglichkeit: die Körperübungen (Asanas) werden in einem sanften Fluss in Verbindung mit dem Atmen praktiziert.  Kraftübungen werden im Wechsel mit der Dehnung geübt. Während der Yogastunde wird der ganze Körper sowie die einzelne Körperteile gut trainiert und gedehnt.

Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.

Adresse:  Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.

Der Boden im Raum ist geheizt. Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung.

 

20:00 – 21:15  – Yin Yoga: ist auf eine tiefe Muskeln und Faszien Dehnung gezielt. Jede Körperhaltung (Asana) wird lang gehalten und durch spezielle Yogakissen unterstützt, sodass auch die stärksten Spannungen gelöst werden können. Die Atemübungen und Meditationen sind oft in diesem Kurs integriert.

Weitere Informationen unter dem Link: Lady FITNESS

Adresse: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Mittwoch: 

07:15 – 08:15  – Yoga Sunrise: ein idealer Kurs für diejenige, die von der Nacht den Körper dehnen möchten und die Energie für einen kommenden Tag zu tanken.

Weitere Informationen unter dem Link: lady FITNESS

Adresse: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Ab 3. April 2019 – 16:00 – 17:15  – Yin Yoga:

Tiefe Dehnung und Entspannung: jede Körperhaltung (Asana) wird lang gehalten und durch spezielle Yogakissen unterstützt, sodass auch die stärksten Spannungen gelöst werden können. Die Atemübungen und Meditationen sind oft in diesem Kurs integriert.

Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.

Adresse:  Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.

Der Boden im Raum ist geheizt. Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung.

 

 

Freitag: 

9:30 – 09:45 – Yoga Flow für Frauen in Gräselberg: erholt von der Arbeitswoche und gibt mehr Energie und Beweglichkeit für das Wochenende. Der Kurs ist basiert einerseits auf die Kraftübungen, die  mobilisieren den Körper, und anderseits auf die Dehnungen, die geben dem Körper Entspannung. Atemübungen bringen den Geist in Ruhe.

Weitere Informationen unter dem Link: Evangelische Familien-Bildungsstätte

Adresse: Klagenfurther Ring 63, 65187 Wiesbaden-Gräselberg

 

Samstag: 

Ab 4. Mai 2019 – Yoga am Samstagmorgen:

Ein wohlfühlender Start ins Wochenende: diser Kurs ist perfekt für diejenige, die sich von der Woche erholen möchten und mehr Energie & Beweglichkeit für ein wohlfühlendes Wochenende holen möchten.

09:00 – 10:00  

10:15 – 11:15

Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.

Adresse:  Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.

Der Boden im Raum ist geheizt. Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung.

 

12:00 – 13:00  – Vinyasa Yoga

Weitere Informationen unter dem Link: ACTIV SPORTS Wiesbaden

Adresse: ACTIV SPORTS Wiesbaden, Moritzstraße 5, 65185 Wiesbadenn

 

17:00 – 18:15  – Vinyasa Yoga

Weitere Informationen unter dem Link: DAVID FITNESS & HEALTH

Adresse: DAVID FITNESS & HEALTH, Rheingaustraße 94, 65203 Wiesbaden

Sonntag: 

12:30 – 13:45  – Yin Yoga: ist auf eine tiefe Muskeln und Faszien Dehnung gezielt. Jede Körperhaltung (Asana) wird lang gehalten und durch spezielle Yogakissen unterstützt, sodass auch die stärksten Spannungen gelöst werden können. Die Atemübungen und Meditationen sind oft in diesem Kurs integriert.

Weitere Informationen unter dem Link: Lady FITNESS

Adresse: ladyFITNESS, Langgasse 32, 65183 Wiesbaden

 

Ab 7. April 2019  – 18:30 – 19:45 – YOGA und MEDITATION:

Harmonie für den Körper und Geist: nach den Körperübungen wird eine einfache Meditation geübt, die  den Körper und Geist zur Ruhe bringt und harmonisiert, um ein gutes Ende der Woche zu sichern.

Kosten: 129,00 EUR für 10-mal.

Adresse:  Seminarraum in der Scharnhorststraße 9 65195 Wiesbaden (Westend).

Parkmöglichkeiten – Elsässer Platz.

Der Boden im Raum ist geheizt. Yogamatte, Yoga Kissen und Decke stehen zur Verfügung.