Літній спешал: охолодження та відновлення тіла і розуму
Прості йога-поради для спекотних днів, які легко можна інтегрувати у повсякденне життя
Цей йога-спешал допоможе охолодити та освіжити тіло й розум, а також відновити внутрішню рівновагу. Завдяки цьому ви зможете й надалі насолоджуватися прекрасними літніми днями з енергією, легкістю та гарним самопочуттям.
На занятті будуть представлені спеціально підібрані асани та дихальні техніки, які:
- покращують і гармонізують кровообіг;
- допомагають нормалізувати артеріальний тиск;
- сприяють розвитку пам’яті, концентрації та усвідомленості;
- підтримують внутрішній спокій і баланс;
- дарують приємне відчуття свіжості у спекотні дні.
Усі вправи легко опанувати, а згодом їх можна без зусиль інтегрувати у повсякденне життя та самостійно практикувати вдома.
Підходить для учасників будь-якого рівня підготовки.
Тривалість: 1,5 – 3 години (в залежності від наповнення і запиту).