Ab dem 1. März 2025 befinde ich mich im Mutterschutz / Elternpause und die Kurse sind voraussichtlich bis zum 1. September 2025 pausiert.
Bei Fragen oder falls Du eine Beratung zum Thema Yoga benötigst oder bei Interesse an einem Privatunterricht, gerne melde Dich jederzeit bei mir per Email sofico-yoga@web.de.
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Yoga Kurse, die aktuell wegen Mutterschutz / Elternpause pausiert sind
Yoga für Rücken und Schultern
Die Übungen / Asanas werden in einem sanften Fluss in Verbindung mit dem Atmen praktiziert. Während der Yogastunde ist der ganze Körper gut trainiert und gedehnt. Kraftübungen werden im Wechsel mit der Dehnung geübt. Der Schwerpunkt liegt auf Lockerung von Nacken-Schulterbereich und Kräftigung / Dehnung vom Rücken.
Aktuelle Termine: Montag um 18:30 Uhr über ZOOM (online).
Yoga für Schwangere
Yoga hilft nicht nur fit und gesund in der Schwangersc
haft zu bleiben, sonder auch Körper und Geist für die Geburt vorzubereiten und den Kontakt mit dem Baby zu vertiefen. Im Kurs werden wir sanft fließende Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken durchführen, um all die physischen und mentalen Veränderungen in dieser Zeit wahrzunehmen. Der Schwerpunkt des Kurses wird auf dem Rücken und der Hüfte liegen. Diese Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Aktuell unterrichte ich Yoga für Schwangere nach Anfrage.
Yoga mit Baby
Euch erwartet eine ausgleichende Yogastunde in der es um die Kräftigung und Dehnung des Körper geht. Der Schwerpunkt wird auf den Schultern, Armen, dem Rücken und dem Beckenboden liegen. Dazu kommt der wertvolle Austausch mit den anderen Müttern und viel Spaß für eure Babys. Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, wird jedoch erst nach abgeschlossenem Rückbildungskurs empfohlen.
Aktuelle Termine: Donnerstag um 11:00 Uhr in Balance Yoga City und nach Anfrage.